Benarkah Sering Terasa Lapar Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Muda? Begini Penjelasannya

Hindari minuman tinggi kalori seperti soda, kopi susu, dan lain-lain yang justru tidak memiliki nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

2. Tetap Penuhi Kalori Harian

Tips mengatasi rasa lapar berlebih saat hamil ini kerap Moms lupakan.

Apalagi, jika Moms masih menginjak trimester pertama kehamilan.

Moms harus ingat, seorang ibu hamil membutuhkan kalori sebanyak 300-350 per harinya.

Sementara, jika Moms sedang hamil kembar, maka Moms perlu kalori lebih dari 300 per harinya untuk masing-masing bayi.

Tak perlu menghitung berapa kalori dari setiap makanan yang dikonsumsi.

Moms hanya perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.

Juga, jangan lupa untuk selalu mengecek kehamilan dengan dokter kandungan.

3. Makan Makanan Sehat

Penting untuk diingat, Moms harus makan makanan yang bernutrisi dan seimbang selama kehamilan.

Pilihlah makanan karbohidrat yang tinggi serat disertai dengan protein dan lemak sehat.

Selain itu, pilihlah juga makanan yang segar dan bukan makanan yang diproses.

Baca Juga: Kiat Atasi Hunger Pangs, Lapar Berlebihan di Kehamilan Trimester Dua

PROMOTED CONTENT