Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kafein? Cari Tahu Keamanannya

Apabila konsumsi kafein pada Moms sedang-sedang saja dan sesuai dengan anjuran dokter, si Kecil tak akan mengalami efek sampingnya.

Namun, konsumsi berlebih akan membuatnya jadi lebih mudah rewel dan gelisah.

2. Moms Jadi Gelisah

Tak hanya itu saja, Moms juga akan merasakan berbagai macam gejala lainnya seperti:

- Gelisah

- Sulit tidur

- Hiperaktif

- Merasa selalu tidak nyaman

3. Menurunkan Kualitas ASI

Apakah benar konsumsi kafein berlebihan bisa memengaruhi kualitas ASI?

Ya, benar, Moms. Melansir dari WebMD, Moms yang terbiasa mengonsumsi tiga cangkir kopi atau lebih berisiko mengalami kekurangan kandungan zat besi pada ASI.

Padahal, zat besi amat dibutuhkan oleh si Kecil untuk perkembangan sistem syarafnya.

Maka dari itu, ada baiknya jika Moms menghindari dan mengurangi asupan kafein selama masa menyusui.

Baca Juga: Kenali Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya Agar Tetap Optimal Memberikan ASI

PROMOTED CONTENT