Cari Tahu 5 Cara Menjalankan Program Hamil Agar Berhasil, Lengkap dengan Rincian Biaya

Perbanyak makan buah dan sayur, minimalkan lemak jahat, hindari gorengan, dan makanan berpengawet di setiap sesi makan.

Serta batasi makanan dengan kandungan gula, garam, dan minuman berkafein.

Dengan pola makan sehat, Moms bisa hamil dengan kondisi tubuh yang sehat dan berat badan terkontrol.

3. Rutin Berolahraga

Fisik yang sehat dan prima, dapat meningkatkan peluang program hamil berhasil.

Moms perlu rajin berolahraga dan aktif bergerak.

Kebiasaan malas bergerak dan enggan berolahraga bisa menyebabkan kelebihan berat badan, obesitas, serta penyakit kronis yang dapat memengaruhi kehamilan.

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

4. Mempersiapkan kondisi mental

Tidak hanya fisik yang perlu dipersiapkan dengan baik, kondisi mental juga termasuk salah satu cara agar promil berhasil.

Sangat wajar apabila Moms mungkin merasa khawatir, cemas, sedih, atau stres dalam mempersiapkan kehamilan.

Namun, apabila pikiran negatif tersebut menganggu aktivitas sehari-hari sebaiknya konsultasikan dengan ahli.

5. Konsumsi asam folat

Para calon ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi banyak asam folat untuk mendukung kehamilan yang sehat.

Baca Juga: Tips yang Harus Moms Lakukan untuk Mempersiapkan Biaya Program Hamil

PROMOTED CONTENT