Nakita.id - Yuk, Moms, ketahui tahapan untuk melakukan pijat laktasi demi melancarkan ASI.
Tips agar ASI cepat keluar setelah melahirkan yang satu ini wajib diketahui, baik oleh Moms dan juga Dads.
Sebab, Moms tentu akan membutuhkan orang lain dalam melakukan pijatan ini.
Seperti yang kita ketahui, menyusui menjadi hal yang penting setelah melahirkan.
Dengan cara ini, nutrisi untuk si Kecil bisa terpenuhi dan perkembangan serta pertumbuhannya bisa sempurna.
Namun, seringkali menyusui mengalami berbagai macam kendala seperti ASI yang tak lancar.
Agar ASI lancar, Moms bisa melakukan pijat laktasi ini. Ini dia tahapannya:
Pijat punggung yang ditujukan untuk memperlancar pengeluaran ASI.
Pijat ini menekankan pada bagian tulang belakang yang mampu merangsang produksi hormon oksitosin dalam tubuh.
Hormon oksitosin sendiri adalah hormon bahagia yang menjadi penentu produksi ASI selain hormon prolaktin.
Nah, pemicu hormon oksitosin yang paling besar adalah sentuhan yang nyaman.
Baca Juga: Jadwal Layanan Pijat Laktasi di Puskesmas, Apakah Berbayar?
Itulah sebabnya pijat oksitosin dianggap sebagai salah satu cara melancarkan ASI secara alami.
Moms bisa minta bantuan suami untuk melakukan pijatan ini.
Moms bisa mengambil posisi duduk menghadap tembok, meja, atau sandaran kursi.
Gunakan bantal untuk menopang bagian depan tubuh agar posisi lebih nyaman.
Kemudian Dads bisa mulai dari titik pijat bagian leher dan tulang belakang.
Pijat dengan ibu jari yang digerakkan secara melingkar hingga turun ke pangkal tulang belakang.
Lakukan selama 1 menit. Usap bagian tubuh yang telah dipijat dengan gerakan ke luar secara perlahan.
Lakukan pijatan yang sama di pangkal tulang belakang setara bahu, hingga turun ke tulang belikat.
Kalau pijat payudara ini bisa Moms lakukan sendiri.
Moms bisa mencoba melakukan pijat payudara mandiri untuk meningkatkan produksi ASI.
Mula-mula oleskan pelembap yang aman untuk ibu menyusui di area payudara.
Baca Juga: Tips ASI Melimpah dengan Cara Pijat Laktasi, Apa Itu?
Gunakan ujung jari untuk memijat payudara dengan lembut.
Lakukan pijatan dari bagian atas payudara menuju ke arah bawah dan di atas puting.
Kemudian tekan dengan kuat payudara. Pijat dengan gerakan melingkar untuk mendorong ASI ke arah puting.
Moms bisa memijat payudara dengan teknik menguleni.
Caranya, gunakan tangan rata, kepalan, bahkan ujung jari untuk memijat aerola dengan benar.
Moms bisa memukul ringan di area payudara untuk melancarkan ASI.
Pukulan ringan bisa membantu mengurangi peradangan yang Moms alami dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik.
Moms bisa memijat dengan lembut area aerola.
Setelah memijat, lakukan jeda pijatan untuk memeras susu dengan tangan. Ini bisa meningkatkan refleks let-down.
Bila Moms kesulitan memerah ASI pakai tangan, bisa menggunakan pompa ASI.
Itulah tadi tahapan melakukan pijat laktasi untuk Moms. Pastikan minta bantuan Dads untuk melakukannya, ya.
Baca Juga: 6 Cara Pijat Laktasi Ibu Menyusui Agar ASI Lancar, Minta Bantuan Suami
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR