Obesitas Pada Anak, Ini 5 Cara Menurunkan Berat Badan Anak yang Terlalu Gemuk

Namun buat Moms yang terlanjur memiliki anak yang obesitas, bisa mencoba cara di bawah ini untuk menurunkan berat badan Si Kecil.

Memang tidak mudah, tapi harus dimulai dengan mengubah kebiasaan yang selama ini Moms lakukan pada anak.

Menurunkan Berat Badan Anak yang Obesitas

Banyak sekali Moms yang saat ini bermasalah dengan anak obesitas.

Ya, Si Kecil juga bisa menjadi korban obesitas jika Moms tidak mengatur pola makannya.

Sebaiknya Moms mengevaluasi kembali pola serta asupan makan Si Kecil.

Untuk memudahkan dan membantu Moms mencapai target berat badan anak yang ideal, coba praktekkan 5 cara menurunkan berat badan anak di bawah ini.

1. Batasi makan dan minum mengandung gula

Salah satu makanan serta minuman favorit Si Kecil biasanya berupa camilan manis yang tak jarang mengandung tambahan gula buatan.

Kadar gula berlebih inilah yang menjadi salah satu faktor penyebab meningkatnya berat badan Si Kecil.

Cobalah untuk membatasi konsumsi camilan manisnya dan menggantinya dengan buah ataupun air putih yang menyehatkan.

2. Jangan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kalori

Selain yang manis, Si Kecil juga sebaiknya mengurangi makan makanan siap saji (fast food) yang sangat tinggi akan lemak dan kalori.

Makanan yang digoreng juga ada baiknya tidak sering disajkan dulu untuk Si Kecil.

Baca Juga: Bahaya Anak Terlalu Gemuk dan Cara Mengurangi Asupan Makanan Tapi Tetap Sehat

PROMOTED CONTENT