Tips ibu hamil mengatasi mual berikutnya adalah dengan mengatur pola makan.
Jika sebelumnya Moms makan dalam porsi yang besar, kini saat hamil Moms disarakan makan-makanan dalam porsi kecil tetapi sering.
Cara ini bisa mengurangi rasa mual saat di pagi dan siang hari.
Sebaiknya konsumsi makanan sehat dan penuh gizi.
Ibu hamil perlu makanan tinggi karbohidrat serta rendah lemak.
Makanan terbaik untuk dikonsumsi Moms yang sedang mengandung adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan.
Terkadang selama hamil banyak ibu yang mengurangi aktivitas fisik.
Padahal olahraga bisa jadi salah satu tips mengatasi mual saat hamil Moms.
Tetapi tidak semua olahraga bisa Moms lakukan pada saat ini.
Moms hanya diperbolehkan melakukan olahraga ringan dan tidak terlalu berlebihan.
Misalnya cukup dengan berjalan kaki di sekitar area rumah secara perlahan, yoga, atau berenang di pagi hari untuk mengurangi rasa mual selama hamil.
Baca Juga: Kenali 7 Ciri-Ciri Hamil Muda Tanpa Rasa Mual yang Kerap Dialami
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR