Tips Ibu Hamil Mengatasi Mual, Salah Satunya Bisa Diatur dari Posisi Tidur

4. Mengatur Posisi Tidur

Tips ibu hamil mengatasi mual bisa dengan mengatur posisi tidur.

Moms perlu tahu bahwa mual disebabkan karena aliran darah yang meningkat dibandingkan saat Moms belum hamil.

Aliran darah yang meningkat paling terasa di pembuluh darah besar dan letaknya berada di sebelah kanan badan Moms.

Aliran darah yang meningkat karena pembuluh membawa darah menuju jantung.

Sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman yang meningkatkan rasa mual.

Sehingga disarankan untuk Moms mengubah posisi tidur saat hamil.

Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah dengan menghadap kiri.

Apabila Moms tidur menghadap ke arah kanan, Moms akan merasa semakin tertekan dan rasa mual tidak bisa dihindari.

Posisi tidur lainnya yang aman dilakukan adalah:

- Posisi tengkurap, unutk ibu hamil 1 bulan

- Posisi tidur telentang, untuk ibu hamil 2 bulan dan mengenai posisi tidur lainnya Moms bisa tanyakan ke bidan atau dokter kandungan agar sesuai dengan trimester kehamilan.

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Hamil Muda Tanpa Mual dan Muntah, Umum Terjadi dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT