Meski mengandung gula, mereka adalah camilan sehat, ideal untuk meningkatkan kualitas diet.
Ada beberapa cara mengolah ubi jalar, tetapi dipanggang adalah cara yang enak dan sehat.
Ubi jalar mengandung antioksidan yang mampu menangkal stres oksidatif dalam tubuh, meningkatkan daya ingat, serta melawan penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Untuk memanggangnya, Moms membutuhkan ubi segar, minyak zaitun, dan garam.
Potong dan kupas menjadi irisan. Kemudian, taburi dengan sedikit garam dan sedikit minyak zaitun. Masukkan nampan ke dalam oven selama 20 menit pada 220 derajat C.
Oatmeal adalah makanan dengan kandungan serat makanan, asam lemak tak jenuh, protein, dan mikronutrien yang melimpah.
Ia dapat dipadukan dengan pisang untuk membuat kue yang enak dan sehat untuk anak-anak.
Untuk menyiapkannya, campurkan dua cangkir gandum gulung, tiga buah pisang matang, dan 80 mililiter minyak kelapa.
Panggang dalam loyang yang sudah diolesi minyak dengan suhu 175 derajat Celcius selama 15 menit.
Buah pir mengandung vitamin A, kalsium, dan vitamin C. Sedangkan keju ricotta memberikan tambahan protein, asam lemak, dan senyawa fenolik yang bermanfaat bagi kesehatan anak.
Moms dapat menyiapkan camilan ini dalam hitungan menit. Iris saja buahnya dan taburkan selapis keju ricotta di atasnya.
Baca Juga: Ide Resep Snack Bayi 12 Bulan Bahan Sederhana dan Bergizi, Wajib Tahu!
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR