Nakita.id – Ada berbagai macam camilan sehat yang bisa diberikan untuk anak-anak untuk menunda lapar.
Dalam memilih makanan Si Kecil, Moms perlu cermat supaya kebutuhan nutrisinya tetap terjaga.
Selain itu, anak-anak perlu membatasi konsumsi makanan olahan.
Karena meningkatkan risiko penyakit seperti penambahan berat badan, obesitas, diabetes, dan gangguan kardiovaskular.
Sebaliknya, konsumsi makanan segar dan utuh dengan nilai gizi tinggi dapat membantu mereka memenuhi kebutuhan energi dan gizi secara optimal.
Sehingga, menjaga kesehatan dan memastikan perkembangan fisik dan mental yang tepat.
Dilansir dari Step to Health, berikut ini adalah camilan yang bisa Moms tawarkan untuk anak yang penuh gizi.
Yoghurt adalah produk susu yang diperoleh dari proses fermentasi.
Makanan ini mengandung mineral seperti kalsium, natrium, fosfor, magnesium, dan seng, serta vitamin A dan D dan yang termasuk dalam kompleks B.
Sebuah penelitian dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition menyatakan bahwa yoghurt membantu mengatur mikrobiota usus anak-anak dan meningkatkan respons imun bawaan dan adaptif mereka.
Dengan demikian, ini mendukung pencegahan obesitas, gangguan kardiometabolik, dan penyakit menular.
Baca Juga: Rekomendasi Snack untuk bayi, Camilan Lezat, Sehat dan Kaya Rasa
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR