5 Jenis Makanan Murah yang Aman untuk Pemilik Asam urat

Moms disarankan makan sayuran yang tidak mengandung purin tinggi untuk menurunkan asam urat.

Sayuran yang aman dikonsumsi seperti kentang, timun, dan juga kubis.

2. Pisang

Pisang termasuk ke dalam jenis makanan murah yang aman untuk pemilik asam urat.

Dalam pisang terdapat kalium yang tinggi.

Di mana senyawa ini dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.

Tak hanya itu, kalium dalam pisang juga berperan untuk mencegah pengerasan kristal yang sudah terbentuk.

Para pemilik asam urat tinggi aman mengonsumsi buah berkulit kuning satu ini karena rendah purin dan kaya serat juga vitamin C.

Disarankan untuk mengonsumsi 1-2 buah pisang per hari agar Moms bisa merasakan manfaatnya dengan optimal.

3. Buah Ceri

Apabila terdapat buah ceri di rumah, Moms bisa konsumsi secara rutin untuk menurunkan kadar asam urat tinggi.

Ceri mengandung antosianin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Kandungan yang membuat pigmen berwarna merah atau ungu pada ceri ini bisa menurunkan kadar asam urat hingga meredakan nyeri sendi.

Baca Juga: Seruan Penting untuk Pengidap Asam Urat! Kenali Sayuran Sehat Tapi Bisa Berakibat Buruk Pada Pemilik Asam Urat

PROMOTED CONTENT