Fakta Menarik Minyak Ikan untuk Ibu Hamil, Benarkah Baik untuk Moms dan Janin?

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa fakta menarik minyak ikan untuk ibu hamil.

Seberapa sering Moms mengonsumsi makanan bernutrisi selama masa kehamilan?

Tentunya, makanan bernutrisi penting untuk selalu masuk dalam menu makanan Moms saat hamil.

Dengan begitu, Moms bisa tetap mempertahankan kesehatan tubuh dan perkembangan Si Kecil yang ada di dalam kandungan pun juga bisa pesat.

Salah satu asupan makanan yang baik untuk dikonsumsi Moms selama masa kehamilan adalah minyak ikan.

Banyak bidan dan dokter juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang satu ini.

Memang apa sih manfaatnya untuk ibu hamil?

Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil

Melansir dari NCBI, minyak ikan baik untuk perkembangan otak dan mata Si Kecil yang ada di dalam kandungan.

Dengan asupan minyak ikan yang cukup, perkembangan sel otak dan retina pada mata bisa terdukung dengan baik.

Tapi ternyata tak hanya itu saja, menurut penelitian, Moms yang mengonsumsi cukup minyak ikan juga bisa tercegah dari depresi pascamelahirkan.

Melansir dari Fleur Health, ibu hamil bisa mengonsumsi sebanyak 500 hingga 1000 miligram minyak ikan per harinya.

Baca Juga: Jenis Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Ketahui Juga Efeknya Bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT