Fakta Menarik Minyak Ikan untuk Ibu Hamil, Benarkah Baik untuk Moms dan Janin?

Konsultasikan dengan dokter atau bidan, kapan Moms bisa mengonsumsi minyak ikan selama masa kehamilan.

Suplemen omega-3 biasanya bisa dikonsumsi pada usia kehamilan 12 minggu ke atas.

Dokter atau bidan juga bisa menyarankan merek minyak ikan yang baik untuk Moms.

Jenis Minyak Ikan

Moms harus tahu, ada dua jenis minyak ikan yang diproduksi.

Pertama adalah minyak ikan yang diproduksi dari daging ikan, kemudian yang kedua adalah minyak ikan yang diproduksi dari hati ikan, seperti minyak hati ikan kod.

Kedua jenis minyak ikan ini memang mengandung asam lemak omega-3 yang kaya, yang membantu perkembangan otak dan mata Si Kecil, serta mencegah kelahiran prematur pada Si Kecil.

Bahkan, bisa melindungi Moms dari risiko penyakit jantung.

Akan tetapi, minyak hati ikan kod juga mengandung vitamin A yang kaya dalam bentuk retinol.

Retinol justru sangat tidak direkomendasikan untuk ibu hamil, Moms, karena bisa berdampak buruk pada janin dalam rahim.

Oleh karenanya, Moms perlu menghindari minyak ikan satu ini, kemudian beralih untuk mengonsumsi minyak ikan yang terbuat dari dagingnya.

Meski aman, Moms tetap perlu mengecek secara berulang bahwa dalam minyak tersebut tidak ada bahan tambahan yang terkandung di dalamnya.

Baca Juga: Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 3 yang Baik untuk Perkembangan Ibu dan Janin

PROMOTED CONTENT