Nakita.id – Berpuasa diketahui telah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara kesluruhan.
Ramadan yang akan tiba tidak lama lagi, telah dinantikan oleh seluruh umat Islam di dunia.
Mereka yang berpuasa seharian penuh harus menahan makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Selain menambah amalan ibadah, puasa diketahui telah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Seperti menjaga tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan masih banyak lagi.
Tetapi selain itu, di waktu ini bagi sebagian orang juga bisa menjadi kesempatan yang baik untuk menurunkan berat badan, lo.
Jika Moms tertarik untuk mencobanya, terdapat beberapa tips yang harus dilakukan supaya memberikan hasil maksimal dan tubuh tetap sehat.
Diet tinggi protein dapat membantu berat badan turun, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
Moms bisa mengonsumsi ayam, daging sapi, atau ikan untuk berbuka puasa dan fokus pada telur untuk sahur. Ini adalah sumber protein kualitas terbaik.
Meski banyak orang meningkatkan asupan protein mereka dengan konsumsi kacang dan lentil, makanan ini masih tinggi karbohidrat.
Untuk alasan ini, akan lebih baik untuk tetap berpegang pada sumber protein hewani.
Baca Juga: Jangan Langsung Makan Berat, Berikut Menu Buka Puasa Untuk Diet
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR