Nakita.id – Cari tahu Moms apa saja menu makanan sehat untuk bayi 12 bulan.
Di usia ini Si Kecil sudah aktif dan mencapai tonggak perkembangannya masing-masing.
Untuk mendukungnya, orangtua harus memilih ide makanan yang paling sehat dengan memasukkan nutrisi tinggi di dalamnya.
Kebutuhan nutrisi anak sangat penting karena berdampak besar pada kesehahatan dan tumbuh kembangnya jangka panjang,
Tambahkan makanan dalam bagan makanannya yang kaya akan kalsium, zat besi, protein untuk memastikan bahwa pola makannya memenuhi kebutuhan asupan.
Pola makan yang sehat adalah dasar dari bayi yang sehat.
Moms dapat mencoba berbagai resep dan hidangan lezat untuk mengenalkan rasa dan tekstur makanan padat baru.
Nah berikut ini adalah ide menu makanan untuk bayi 12 bulan agar sehat.
Jika Moms bingung dengan sayuran lama yang itu-itu saja, maka bisa mencoba resep ubi jalar panggang.
Bahan yang dibutuhkan antara lain : 2 buah ubi ukuran biasa dan susu.
Langkah pertama adalah memanaskan oven hingga 200,4 Celsius. Gosok ubi dan tusuk dengan bantuan garpu.
Baca Juga: Usia Berapa Anak Boleh Makan Pedas? Ini Jawaban Menurut Ahlinya
Taruh kentang di atas loyang dan panggang selama 45 menit. Setelah lunak, keluarkan dari oven dan potong menjadi dua bagian.
Masukkan ke dalam blender untuk membuat pure. Jika ingin membuat konsistensinya sedikit lebih encer, Moms bisa menambahkan susu ke dalamnya.
Tahu adalah tambahan yang bagus untuk diet apa pun. Ini tinggi protein dan sangat serbaguna.
Makanan murah meriah ini dapat digunakan dalam berbagai resep dan rendah kalori, lemak, dan karbohidrat.
Bahkan jika bayi belum tumbuh gigi, mereka dapat memakan hidangan ini dengan mudah dan menikmatinya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan : 1 sendok makan minyak zaitun, seperempat sendok teh bubuk bawang putih, seperempat sendok teh paprika, seperempat sendok teh bubuk cabai, 1 blok tahu, dan 1 sendok makan tepung pati garut.
Langkah pertama adalah memanaskan oven pada suhu 200,4 Celcius.
Tiriskan kelebihan air dari tahu agar renyah. Potong tahu yang sudah dikeringkan menjadi potongan-potongan kecil sesuai keinginan. Simpan dalam satu mangkuk.
Berikan minyak zaitun di atasnya dan aduk perlahan hingga menutupi. Kemudian, aduk perlahan dengan bubuk tepung pati garut dan sisa bumbu lainnya untuk melapisi.
Letakkan tahu di atas loyang dan panggang selama 25-30 menit, aduk sebagian.
Berikut adalah resep smoothie hijau yang mudah disiapkan dan akan memberi bayi semua nutrisi yang dia butuhkan.
Baca Juga: Jangan Dulu Pusing, Ini Cara Ampuh Mengatasi Anak Tidak Mau Makan
Bahan-bahan yang dibutuhkan : Irisan pisang, susu almond, stroberi, nanas beku, dan bayam muda.
Ambil semua bahan, semua buah yang disebutkan di atas di blender. Tambahkan susu almond dan bayam muda ke dalam blender.
Sekarang, mulailah menghaluskan bahan secara perlahan lalu percepat. Teruskan memblender setidaknya selama 30 detik.
Periksa apakah ada potongan. Kemudian, blender lagi selama beberapa detik. Setelah tercampur rata, sajikan smoothie untuk bayi.
Puree bayam adalah makan sehat untuk bayi yang kaya vitamin dan mineral yang baik untuk Si Kecil.
Bayam kaya akan nutrisi seperti beta-karoten, vitamin K dan kalsium. Resep ini dapat memberi makan bayam anak dengan nikmat dan sehat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan : 1-2 cangkir bayam, sejumput kayu manis, cengkeh, bubuk jahe dan apel.
Cara membuatnya pertama kupas apel dan potong-potong.
Masukkan apel ke dalam panci, tambahkan air, semua bumbu termasuk cengkeh, bubuk jahe, kayu manis, dan masak selama 12-15 menit dengan api kecil-sedang.
Sebelum mengeluarkan panci dari api pastikan apel lunak. Sekarang tutupi dan sisihkan selama 1-2 menit dengan bayam di atas apel.
Masukkan campuran ini ke dalam blender untuk diblender dan haluskan. Sajikan langsung ke anak-anak.
Baca Juga: 10 Makanan Sehat untuk Membantu Menambah Berat Badan Anak, Penuh Gizi
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR