Mual Ketika Kena Nasi, Ini 3 Makanan Pengganti Nasi yang Aman untuk Ibu Hamil

Nakita.id – Moms mungkin ingin mencari tahu apa saja makanan pengganti nasi yang aman dikonsumsi ketika hamil.

Seiring bertambahnya usia kandungan, gejala kehamilan juga kian meningkat.

Hal ini dapat berpengaruh besar pada pemenuhan asupan sehari-hari.

Tidak jarang ibu hamil yang merasa mual dan muntah karena makanan tertentu.

Meskipun dapat mempengaruhi dengan cara yang berbeda-beda, salah satu makanan yang menyebabkan mual adalah nasi.

Mengonsumsi nasi selama kehamilan dapat membantu meringankan sembelit, meningkatkan kekebalan, dan masih banyak lagi.

Makanan ini juga dapat memberikan energi dan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan nutrisi lainnya

Apabila makanan ini dihilangkan, Moms khawatir apabila tentu gizi harian berkurang.

Tapi tenang saja, terdapat beberapa pilihan makanan pengganti nasi yang aman dikonsumsi.

Makanan Pengganti Nasi yang Aman untuk Ibu Hamil

1. Beras Merah

Alih-alih, nasi putih Moms bisa menggantinya dengan beras merah.

Dilansir dari Mom Junction, beras merah kaya akan magnesium dan nutrisi yang membantu transmisi saraf.

Baca Juga: 8 Buah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Sehat untuk Ibu dan Janin

PROMOTED CONTENT