Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas, Dihindari Ya Moms!

Nakita.id - Ibu menyusui tidak boleh makan pedas menjadi topik yang kerap ditanyakan oleh busui.

Ada yang mengatakan kalau ibu menyusui yang makan pedas akan membuat anak rewel.

Klaim ini menyebut kalau makanan pedas akan membuat ASI terasa pedas.

Tapi benarkah demikian?

Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas

Banyak Moms yang takut kalau ASI akan terganggu jika makan pedas.

Katanya, bayi tidak mau menyusu jika ibu makan makanan pedas.

Ini karena kekhawatiran ASI juga akan terasa pedas sesuai apa yang dikonsumsi oleh Moms.

Kabar baiknya, ibu menyusui tidak boleh makan pedas ini hanyalah mitos belaka.

Melansir dari Healthline, tidak ada bukti ilmiah ibu menyusui dilarang makan makanan pedas.

Penelitian menunjukkan bahwa bayi terpapar berbagai rasa melalui cairan ketuban selama masa kehamilan.

Dan melalui ASI, anak akan lebih terbuka untuk mencoba berbagai rasa makanan saat mulai konsumsi makanan padat.

Baca Juga: 5 Pilihan Obat Batuk Pilek Ibu Menyusui Aman Tanpa Efek Samping 

Makan makanan pedas hanya tidak dianjurkan untuk Moms yang memiliki masalah pencernaan.

Sebut saja diare hingga maag.

Pasalnya, makanan pedas bisa memperburuk kondisi kesehatan Moms yang memiliki riwayat sakit pencernaan.

Jika Moms memiliki masalah lambung atau pencernaan, baiknya kalian menghindari makanan pedas.

Selain itu, Moms harus makan makanan yang baik dan bergizi saat menyusui.

Makanan yang baik artinya makanan dengan gizi seimbang.

Rekomendasi Makanan untuk Ibu Menyusui

Diwartakan Nakita sebelumnya, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu menyusui.

Makanan yang dikonsumsi ibu menyusui sangat berpengaruh terhadap kualitas ASI.

Sedangkan, kualitas ASI sendiri sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang bayi.

Biasanya jika kualitas ASI-nya baik, maka tubuh bayi pun akan gemuk.

Selain itu, ASI yang kualitasnya baik juga bisa merangsang perkembangan otak bayi lebih cepat.

Baca Juga: 7 Buah Terbaik yang Harus Dimakan Saat Menyusui, Kaya Vitamin Tinggi

Sehingga, bayi bisa tumbuh menjadi anak yang lebih cerdas ke depannya.

Moms bisa menjaga kebutuhan ASI dengan mengonsumsi makanan seperti telur, sayuran hijau, dan yoghurt.

Selain itu, Moms harus mencukupi kebutuhan vitamin dengan konsumsi buah-buahan.

Baca Juga: Tips Atasi Asam Lambung untuk Ibu Hamil dan Menyusui yang Aman

PROMOTED CONTENT