Ramuan Tradisional Atasi Diare Alami dari Daun Sirih, Resep Sejak Dulu

Pasalnya, minuman-minuman ini sangat kaya akan mineral seperti sodium, kalium, kalsium, dan magnesium.

Hindari minuman berkafein, beralkohol, gula, dan susu saat diare ya, Moms.

2. Terapkan Pola Makan BRAT

Cara atasi diare berikutnya yang juga bisa Moms coba adalah pola makan BRAT.

Sebagai informasi, BRAT merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang).

Meski mungkin rasanya hambar, pola makan ini merupakan pola makan yang bagus karena rendah serat.

Juga, dikenal memiliki sifat retensi cairan, nutrisi, serta kemampuannya untuk tetap berada di perut dan sistem pencernaan lebih mudah daripada yang lain.

Moms direkomendasikan untuk makan makanan ini dalam porsi kecil untuk melihat bagaimana reaksi perut.

Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi jahe, lemon, dan makanan lainnya yang dapat menenangkan perut diare.

3. Makan Makanan Kaya Probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme dan bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan dan usus.

Diantaranya seperti melawan infeksi, juga membantu pemulihan dari diare.

Moms bisa mengonsumsi makanan seperti acar, acar kubis, yoghurt, kombucha, miso, dan makanan fermentasi lainnya.

Baca Juga: 4 Jenis Daun Ini Ampuh Sebagai Obat Diare Alami Anak dan Orang Dewasa, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT