Jenis Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil, Apa Saja?

Nakita.id - Olahraga saat hamil memang sangat dianjurkan demi kesehatan.

Tetapi ada juga olahraga yang perlu dihindari ibu hamil.

Olahraga ini biasanya adalah olahraga intens hingga berisiko.

Moms perlu menghindari jenis-jenis olahraga ini demi menjaga keselamatan ibu dan janin.

Melansir dari What to Expect, sebuah saran disampaikan oleh American College Obstretrician and Gynecologist (ACOG).

Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setidaknya 5 kali dalam satu minggu.

Sementara itu, kalian tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga seperti ini.

Yuk simak!

Olahraga yang Perlu Dihindari Saat Hamil

1. Olahraga dengan risiko tinggi jatuh atau cedera perut

Olahraga yang termasuk kategori ini adalah senam lantai, ski, snowboarding, ice-skating.

Selain itu, menunggang kuda, bersepeda di luar ruangan, basket, sepak bola juga tidak dianjurkan.

Baca Juga: Olahraga untuk Memperlancar Kelahiran, Ibu Hamil Perlu Tahu!

PROMOTED CONTENT