Intip Pola Hidup Sehat yang Dilakukan Shah Rukh Khan, Hanya Lakukan Hal Ini Bikin Penampilannya Tetap Awet Muda

Nakita.id -  Mendengar nama Shah Rukh Khan, Moms pasti terbayang kelihaiannya dalam memainkan peran.

Sudah banyak judul film yang ia bintangi dan membawa suami dari Gauri Khan ini ke puncak kesuksesan.

Di usianya yang menginjak 52 tahun, aktor Bollywood satu ini tetap tampil keren dan juga bugar ya Moms.

Di tiap kesempatan, ayah dari 3 orang anak ini terlihat memesona dan tetap kelihatan awet muda.

Pola Hidup Sehat Shah Rukh Khan

Rupanya untuk menjaga penampilannya tetap maksimal ia sangat menjaga pola makan sejak dulu, dilansir dari laman NDTV berikut pola hidup sehat ala Shah Rukh Khan 

1. Minum Banyak Air Putih

 Pola hidup sehat yang dijalani Shah Rukh Khan adalah memperhatikan kebutuhan asupan cairan harian.

Dirinya mengahabiskan setidaknya 2-3 liter air putih setiap hari.

Moms pasti sudah banyak yang tahu jika air putih memang minuman yang baik untuk tubuh dan membuat kulit terlihat lebih awet muda.

2. Konsumsi Daging Rendah Lemak

Soal makanan, Shah Rukh Khan sangat menjaga apa yang ia konsumsi.

Ia memang mengonsumsi daging, tetapi daging yang rendah lemak.

Shah Rukh Khan makan potongan daging merah tanpa lemak, ayam tanpa kulit dan juga kalkun.

Baca Juga: Komedian Bollywood Johnny Lever Beli Mobil Baru Justru Dipuji Sederhana, Ini Alasannya

3. Putih Telur

Pola makan sehat Shah Rukh Khan adalah diet kaya akan protein dan tanpa karbohidrat.

Ini jadi salah satu tips andalannya untuk mempertahankan berat badan ideal.

Putih telur dipilih sebagai makanan sehat.

Dalam putih telur terkandung protein, mineral dan vitamin yang penting.

Makan putih telur membuat badan Shah Rukh Khan tetap ramping dan bugar.

4. Jus Buah

Salah satu tips pola hidup sehat Shah Rukh Khan lainnya adalah dengan rajin mengonsumsi buah.

Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan Shah Rukh Khan memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.

Nah, jus buah inilah yang menjadi rahasia energi Shah Rukh Khan seakan tidak pernah habis.

Buah-buahan memang menyehatkan bagi tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.

Buah-buahan banyak mengandung gula dan nutrisi alami.

Sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa menjaga kesehatan tubuh tetap prima.

Baca Juga: Artis Bollywood Sushmita Sen Alami Serangan Jantung Mendadak, Begini Kondisi Terkininya

5. Kacang-kacangan

Cara lain dari Shah Rukh Khan untuk menambah protein dilakukan dengan mengonsumsi kacang-kacangan.

Kacang-kacangan dapat m menambah protein yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

Kacang-kacangan atau legum jadi makanan yang wajib dikonsumsi Shah Rukh Khan.

Makanan satu ini kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahan antioksidan

6. Konsumsi Sayur-sayuran

Menu diet ala Shah Rukh Khan yang tak boleh ketinggalan adalah mengonsumsi sayuran yang mengandung serat.

Saat dikonsumsi, sayuran bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Sehingga menghilangkan rasa ingin makan yang berlebihan.

Konsumsi sayur-sayuran secara rutin membuat Shah Rukh Khan mendapatkan bentuk badan yang ideal.

Pola hidup sehat ini juga perlu diimbangi dengan olahraga secara rutin ya Moms.

Ini penting dilakukan agar hasil yang diperoleh bisa optimal.

Bagi Dads yang ingin memiliki bentuk tubuh seperti Shah Rukh Khan atau Moms yang ingin tetap bugar, tak ada salahnya mengikuti pola hidup yang dijalani aktor tampan kebanggaan India ini.

Baca Juga: Sukses dengan Film Pathaan, Shah Rukh Khan Akan Kembali Syuting Film Baru di April 2023

 

PROMOTED CONTENT