5 Cara Mengatasi Diare Pada Orang Dewasa, salah Satunya Konsumsi Minuman Elektrolit

Nakita.id – Terdapat 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa.

5 cara mengatasi diare pada orang dewasa ini mudah dilakukan di rumah.

Moms bisa mencoba 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa ini sebagai penanganan pertama.

Moms yang mengalami diare sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, intoleran laktosa, atau karena terlalu banyak minum-minuman beralkohol.

Moms akan mengalami frekuensi buang air besar yang lebih cair dan meningkat ketika diare menyerang.

Umumnya, diare pada orang dewasa dapat sembuh dalam beberapa hari.

Tapi, jika tidak dilakukan penanganan dengan segera ini bisa saja menyebabkan dehidrasi.

Maka dari itu, terdapat 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa untuk mencegah komplikasi serius.

5 Cara Mengatasi Diare Pada Orang Dewasa

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa.

1. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi

5 cara mengatasi diare pada orang dewasa salah satunya adalah dengan memperhatikan apapun yang Moms makan dan minum.

Disarankan untuk Moms mengonsumsi makanan rendag serat dan ini bisa didapatkan dari nasi, pisang, atau roti panggang.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Obat Diare Anak 1 Tahun di Apotek Lengkap dengan Kandungannya

Makanan rendah serat bisa membantu memadatkan tinja Moms yang encer menjadi lebih padat.

Moms juga bisa makan kentang yang direbus atau panggang, sup ayam ketika sedang diare.

Sebaliknya, hindari makanan atau minuman yang mengandung serat tinggi yang mengakibatkan perut kembung dan memperburuk kondisi diare.

2. Minum Lebih Banyak Cairan

Penanganan diare yang tepat bisa mencegah terjadinya dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

Saat diare, Moms akan kehilangan banyak cairan dan elektrolit.

Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak cairan, seperti air putih, minuman elektrolit, jus buah, sekitar 8-12 gelas per hari.

Saat ini sudah banyak produk minuman elektrolit yang bisa Moms beli di toko obat terdekat untuk mengatasi diare.

3. Konsumsi Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik bisa dijadikan 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa.

Diketahui, probiotik adalah bakteri dan jamur yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Jenis probitiok tersebut adalah Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Saccharomyces boulardii.

Beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik di antaranya adalah yoghurt, tempe, kefir, atau natto.

Baca Juga: Berikan 7 Makanan Ini pada Anak Saat Diare, Efektif Menyembuhkan

4. Hindari Susu dan Makanan Berlemak

Saat diare, Moms harus lebih berhati-hati dengan makanan apapun yang dikonsumsi.

Banyak dokter yang menyarakan bagi Moms yang mengalami diare untuk menghindari susu, makanan berlemak dan berminyak.

Konsumsi susu hanya akan menyebabkan Moms mual dan muncul keinginan untuk muntah.

Hal yang sama juga bisa terjadi jika Moms banyak makan-makanan berlemak, berminyak, alkohol, teh, serta kopi.

5. Jaga Kebersihan Diri

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, infeksi bakteri bisa menjadi penyebab diare pada orang dewasa.

Maka usahakan untuk selalu menjaga kebersihan diri ya moms.

Selalu mencuci tangan setelah melakukan aktivitas apapun baik di luar atau di dalam ruangan.

Jaga kebersihan makanan yang akan dikonsumsi juga.

Seperti dengan mencuci sayur dan buah terlebih dahulu sebelum dimasak.

Serta pastikan makanan yang Moms konsumsi sudah matang dengan sempurna.

Nah itulah 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa, Moms bisa langsung memeriksakan diri ke dokter apabila kondisi diare yang Moms alami semakin parah. 

Baca Juga: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Saat Diare, Ternyata Bisa Jadi Obatnya!

PROMOTED CONTENT