5 Cara Mengatasi Diare Pada Orang Dewasa, salah Satunya Konsumsi Minuman Elektrolit

Makanan rendah serat bisa membantu memadatkan tinja Moms yang encer menjadi lebih padat.

Moms juga bisa makan kentang yang direbus atau panggang, sup ayam ketika sedang diare.

Sebaliknya, hindari makanan atau minuman yang mengandung serat tinggi yang mengakibatkan perut kembung dan memperburuk kondisi diare.

2. Minum Lebih Banyak Cairan

Penanganan diare yang tepat bisa mencegah terjadinya dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

Saat diare, Moms akan kehilangan banyak cairan dan elektrolit.

Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak cairan, seperti air putih, minuman elektrolit, jus buah, sekitar 8-12 gelas per hari.

Saat ini sudah banyak produk minuman elektrolit yang bisa Moms beli di toko obat terdekat untuk mengatasi diare.

3. Konsumsi Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik bisa dijadikan 5 cara mengatasi diare pada orang dewasa.

Diketahui, probiotik adalah bakteri dan jamur yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Jenis probitiok tersebut adalah Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Saccharomyces boulardii.

Beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik di antaranya adalah yoghurt, tempe, kefir, atau natto.

Baca Juga: Berikan 7 Makanan Ini pada Anak Saat Diare, Efektif Menyembuhkan

PROMOTED CONTENT