Rambut Hitam Mertua Bikin Iri, Ternyata Kuncinya Cuma Konsumsi 8 Makanan Ini untuk Cegah Munculnya Uban 

Jenis yang difermentasi juga dapat memberi tubuh antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan radikal penyebab uban prematur.

6. Lentil

Lentil adalah sumber vitamin B9 dan berbagai nutrisi lain yang menjaga kesehatan rambut kita.

Lentil juga sangat serbaguna dan dapat dimasak dengan berbagai cara berbeda yang membuatnya mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan harian.

7. Jamur

Jamur kaya akan tembaga. Dalam hal ini, tembaga membantu produksi melanin.

Melanin adalah komponen pigmen yang bertanggung jawab memberi warna pada rambut kita dan juga kulit kita. Jika melanin kurang, rambut bisa beruban lebih cepat.

8. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi sangat bagus untuk orang yang mengalami uban prematur.

Makanan fermentasi seperti kombucha, kimchi, acar, dan makanan probiotik lainnya memastikan pencernaan yang lebih baik.

Pencernaan yang lebih baik meningkatkan kadar biotin dalam tubuh.

Komponen biotin secara langsung memengaruhi kesehatan rambut, kulit, dan kuku kita.

Nah, itu dia Moms beberapa makanan untuk mencegah uban.

Meski delapan makanan di atas mampu mencegah uban, Moms jangan lupa untuk menjalani gaya hidup yang sehat, seperti berolahraga dan tidur cukup, ya.

Baca Juga: Menghilangkan Uban dengan Minyak Kelapa Telah Terbukti Ampuh, Begini Cara Pakainya Supaya Khasiatnya Lebih Maksimal

PROMOTED CONTENT