Dianjurkan Makan 3 Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Apa Manfaatnya?

4. Menjaga berat badan

Kurma memiliki protein, gula dan banyak vitamin dan mineral penting.

Satu kilogram kurma mengandung 3000 kalori.

Jumlah kalori yang besar ini, akan membantu orang yang ingin menambah berat badan

5. Baik untuk jantung

Kandungan potasium dalam kurma, akan mengurangi risiko stroke dan penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Selain itu, mengonsumsi kurma akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Tiga sampai lima butir kurma perhari, merupakan porsi yang dianjurkan, Moms.

Baca Juga: Pengusaha Obat Kuat Bisa Rugi, Buah Kurma Ternyata Bisa TIngkatkan Libido dan Produksi Sperma hingga Pria Makin Kuat di Ranjang

PROMOTED CONTENT