Jenis Menu Makanan Sehari-hari yang Baik untuk Cegah Anak Stunting

Salah satunya untuk pembentukan kolagen bagi kebutuhan tulang rawan.

Secara umum, anak yang sudah makan 3 jenis lauk pauk setiap hari maka kebutuhan asam amino esensial usia pembentukan kolagen sudah terpenuhi.

Kandungan gizi seimbang pun bisa didapatkan di makanan yang ada di masyarakat.

Hardiansyah menyebutkan kalau untuk bu hamil dianjurkan makan ikan minimal 4 kali seminggu.

Porsi ikan ini 75 gram - 100 gram dalma satu hari.

Kemudian 1-2 butir telur sehari, pangan hewani dan menu lauk oauk lain.

Untuk bayi, tahap pertama untuk mencegah stunting adalah melalui ASI dan MPASI.

ASI sebaiknya diberikan selama 2 tahun penuh kemudian MPASI berasal dari menu protein hewani.

"Telur setelah 1 tahun 1 butir sehari, kalau setelah 6 bulan antara setengah sampai 1 telur sehari," jelasnya.

Ahli gizi ini juga menyampaikan agar si Kecil diberikan susu pertumbuhan, pangan hewani dan lauk pauk lain.

Baca Juga: Manfaat Pemberian ASI Eksklusif Untuk Cegah Stunting pada Anak

PROMOTED CONTENT