Cara Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Saat Menjalani Ibadah Puasa

Puasa yang Moms jalani juga akan terasa lebih berat ketika sakit tenggorokan.

Oleh sebab itu, kali ini, Nakita ingin memberikan tips bagaimana menyembuhkan sakit tenggorokan meski tanpa obat.

Cara Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Melansir dari Cleveland Clinic, berikut sederet caranya:

1. Minum Banyak Air Mineral

Meski menjalani puasa, Moms juga harus berusaha untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Idealnya, Moms tetap minum sebanyak 8 gelas perhari.

Terutama, bagi Moms yang sedang sakit tenggorokan, ketika buka puasa dan sahur harus perbanyak minum air putih.

Karena, semakin cukup asupan air putih, maka Moms pun tak akan mudah mengalami dehidrasi.

Sehingga, sakit tenggorokan yang Moms rasakan tidak bertambah parah dan perlahan sembuh.

2. Konsumsi Makanan Berkuah

Untuk meredakan sakit tenggorokan, Moms juga bisa mengonsumsi makanan berkuah saat buka dan sahur.

Misalnya, sayur sop, sayur bayam, sayur lodeh, dan lainnya.

Makanan berkuah mengandung mineral sodium.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Moms, Sakit Tenggorokan pada Bayi Bisa Diatasi dengan Obat Bayi Alami Berikut Ini

PROMOTED CONTENT