Berapa Lama Masa Nifas Pasca Melahirkan dan Apa yang Perlu Dipersiapkan?

Tampon tidak disarankan karena berisiko menyebabkan infeksi pada vagina setelah melahirkan.

2. Vagina tidak dimasuki apapun

Selama 6 minggu setelah persalinan sebaiknya vagina tidak dimasuki apa pun, termasuk tampon.

3. Gunakan pakaian dalam dan pakaian yang longgar

Moms juga harus beralih kebiasaan dengan menggunakan pakaian dalam yang longgar agar tidak menyebabkan kelembapan pada area vagina.

3. Minum obat pereda nyeri

Apabila terasa nyeri, boleh konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran atau yang disarankan dokter.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup, minta tolong orang sekitar untuk bergantian mengurus bayi.

Nah Moms, itulah pengertian nifas, lama waktu nifas, dan seperti apa perawatan nifas.

5. Hindari beberapa hal terlebih dahulu

Pertama, mengangkat berani berat. Hal ini dapat memicu cedera dan ketegangan otot terutama di area panggul.

Olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan termasuk berenang pada satu minggu pertama karena dapat memicu infeksi pada luka jahitan.

Moms juga harus memperhatikan kebersihan untuk mencegah kuman dan bakteri di organ intim.

Untuk itu, hal yang perlu dilakukan misalnya mengganti secara rutin pembalut, bersihkan bagian vulva dari depan ke belakang.

Terakhir, penting untuk mandi untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga: Kapan Menstruasi Pertama Setelah Melahirkan, Apakah Ada Perbedaannya?

PROMOTED CONTENT