Ini Dia Cara untuk Mengatasi Mual Saat Berpuasa Agar Tidak Muntah

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui cara untuk mengatasi masalah mual saat berpuasa.

Selama bulan puasa, Moms dituntut untuk tidak makan dan minum selama matahari masih terlihat.

Setelah matahari tenggelam, Moms baru boleh meneguk air dan menyantap makanan hingga waktunya fajar.

Selama kurang lebih 30 hari Moms dan keluarga menunaikan ibadah puasa. 

Karena perut kosong, Moms rentan untuk mengalami mual karena asam lambung naik.

Adakah cara untuk mengatasi masalah kesehatan yang satu ini? Melansir dari Kompas Health, ada cara untuk mengatasinya. Yuk, simak caranya berikut ini.

Cara Mengatasi Mual Saat Berpuasa

1. Cari dan hirup udara segar

Dilansir dari MedicineNet, menghirup udara segar di luar ruangan bisa membantu mengatasi mual secara alami.

Jika Moms susah mengakses luar ruangan, nyalakan kipas angin dan hirup udara segar di sekitarnya selama beberapa saat.

2. Alihkan perhatian dari penyebab mual

Mual dapat berujung muntah apabila masalah kesehatan ini terlalu dipikirkan.

Baca Juga: Tips Atasi Asam Lambung untuk Ibu Hamil dan Menyusui yang Aman

PROMOTED CONTENT