Anak juga Bisa Stres, Begini Cara Berperan Sama Mengajarkan Si Kecil Mengelola Stres dengan Baik

Beri mereka lebih sedikit karbohidrat dan makanan manis karena dapat membuat mereka pusing.

Semakin pusing dan banyak gula yang diisi anak, semakin sulit bagi mereka untuk mengelola stres.

Selain itu, diketahui dalam penelitian bahwa mengonsumsi makanan bergizi membantu menciptakan pola pikir yang dapat mengatasi stres atau gangguan kecemasan dengan lebih baik.

Pola makan yang sehat akan membuat anak mempertahankan Indeks Massa Tubuh (IMT) idealnya.

Selain itu, jauhkan mereka dari junk food untuk mengurangi stres mereka.

4. Hobi

Hobi adalah kegiatan yang membantu dalam manajemen stres dan membangun keterampilan kognitif pada anak-anak.

Dads bisa mengenalkan berbagai hobi seperti menyanyi, berkebun, melukis, atau memancing pada anak.

Selain bagus untuk keterampilannya, hobi juga mampu mengusir kebosanan anak.

5. Tidur

Sering disepelekan, padahal tidur adalah hal yang sangat penting dalam mengelola stres.

Dads perlu memastikan anak tidur minimal delapan hingga sembilan jam agar ia dapat menjalani kehidupan yang produktif dan bebas stres.

Nah, itu dia Dads beberapa cara #BerperanSama mengajarkan anak untuk mengelola stres. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ayah Berperan Sama Membuat Anak Tumbuh Lebih Optimal, Ini Peran Penting Dads untuk Si Kecil

PROMOTED CONTENT