Siapa Bilang Butuh Berbulan-bulan, Begini 7 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Cuma dalam 1 Minggu

- Makan terlalu cepat

- Selalu makan makanan penutup

- Melewatkan waktu makan

- Makan saat tidak lapar

- Makan sambil berdiri (dapat menyebabkan makan tanpa berpikir)

6. Mengontrol porsi makan

Untuk mengendalikan godaan makan berlebihan, sajikan makanan di piring sendiri alih-alih meletakkannya di piring saji di atas meja.

Hal ini dapat mencegah Moms dari makan berlebihan. Mengukur porsi akan membantu mengontrol jumlah makanan yang Moms makan setiap hari.

7. Tingkatkan kualitas tidur

Tidur kurang dari 5 jam per malam dapat menyebabkan kenaikan berat badan sekitar 32 lbs.

Demikian pula, tidur lebih dari 8 jam juga berdampak sama. Orang dengan gangguan tidur kemungkinan besar mengalami kenaikan berat badan.

Oleh karena itu, tidur selama 6-8 jam paling ideal untuk membantu menurunkan berat badan.

Nah, itu dia Moms cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu. Yuk, dicoba!

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu Ternyata Mudah, Lakukan Diet Sehat Alami Ini Jadi Solusinya

PROMOTED CONTENT