2. Jalan-jalan setelah makan
Supaya perut tidak kembung, Moms bisa berjalan santai setelah makan.
Ini mencegah makanan kembali naik ke atas.
3. Makan secara perlahan
Sangat penting supaya Moms tidak makan buru-buru.
Sebab, makan buru-buru bisa sebabkan kembung.
Makan yang terlalu cepat dalam porsi banyak sekaligus bisa membuat kerja pencernaan jadi lebih lambat.
4. Makan secukupnya
Moms perlu tahu bahwa setidaknya butuh waktu 20 menit untuk memberikan sinyal ke otak bila sudah kenyang.
Jadi, sebaiknya ambil makanan secukupnya.
Itulah dia tips supaya perut tidak begah saat buka puasa.
Baca Juga: Ayah Berperan Sama Mendukung Anak yang Puasa dan Sekolah, Ini Jelasnya
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR