Nakita.id - Pada Sabtu (15/4/2023) sudah memasuki hari ke-24 Ramadan.
Penting bagi Moms dan Dads untuk mengetahui jadwal buka puasa dan salat.
Supaya ibadah bisa menjadi lebih optimal di bulan Ramadan tahun ini yang hanya kurang dari seminggu lagi.
Kali ini, akan dibahas mengenai jadwal buka puasa di wilayah DKI Jakarta dan Bandung.
Melansir Bimas Islam Kementerian Agama, berikut ulasannya.
- Subuh: 04.38 WIB
- Dzuhur: 11.56 WIB
- Ashar: 15.14 WIB
- Magrib (buka puasa): 17.55 WIB
- Isya: 19.04 WIB
- Subuh: 04.35 WIB
Baca Juga: Resep Pangsit Rebus, Makanan Berkuah Cocok untuk Berbuka Puasa
- Dzuhur: 11.53 WIB
- Ashar: 15.12 WIB
- Magrib (buka puasa): 17.56 WIB
- Isya: 19.01 WIB
Itulah dia Moms penjelasan mengenai jadwal buka puasa dan salat di wilayah DKI Jakarta dan Bandung pada 15 April 2023.
Berikutnya akan dibahas mengenai tips mencegah perut kembung saat buka puasa.
Berikut ulasan lengkapnya.
1. Membatasi makanan berminyak
Disarankan bagi Moms dan Dads untuk tidak mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan.
Sebab, makanan berminyak bisa memperlambat pencernaan.
Sehingga memicu terjadinya refluks.
Baca Juga: Pentingnya Asupan Buah Saat Ramadan Demi Kesehatan dan Kelancaran Puasa
2. Jalan-jalan setelah makan
Supaya perut tidak kembung, Moms bisa berjalan santai setelah makan.
Ini mencegah makanan kembali naik ke atas.
3. Makan secara perlahan
Sangat penting supaya Moms tidak makan buru-buru.
Sebab, makan buru-buru bisa sebabkan kembung.
Makan yang terlalu cepat dalam porsi banyak sekaligus bisa membuat kerja pencernaan jadi lebih lambat.
4. Makan secukupnya
Moms perlu tahu bahwa setidaknya butuh waktu 20 menit untuk memberikan sinyal ke otak bila sudah kenyang.
Jadi, sebaiknya ambil makanan secukupnya.
Itulah dia tips supaya perut tidak begah saat buka puasa.
Baca Juga: Ayah Berperan Sama Mendukung Anak yang Puasa dan Sekolah, Ini Jelasnya
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR