Enggak Perlu Diet Ketat, Yuk Ikuti Tips Diet Sehat untuk Ibu Hamil Berikut Ini!

Nakita.id - Berikut adalah tips diet sehat untuk ibu hamil yang perlu Moms ketahui!

Ibu hamil terkadang diminta untuk berdiet karena mengalami kelebihan berat badan.

Diet ini tidak hanya dengan membatasi kalori saja tapi juga menyeimbangkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tapi yang perlu Moms perhatikan adalah ibu hamil tidak boleh melakukan diet ekstrem.

Pasalnya, diet ekstrem bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Melansir dari Fox News, berikut adalah tips diet yang sehat untuk ibu hamil.

Yuk simak!

Tips Diet Sehat Ibu Hamil

Rebecca Scritchfield, seorang ahli gizi di Washington D.C., mengatakan, ibu hamil sebenarnya mengetahui risiko yang harus diambil ketika seseorang melakukan diet.

“Namun, ketakutan akan berat badan yang naik selama hamil membuat para ibu berani mengambil risiko meskipun membahayakan,” ujarnya.

Bahkan, para ibu yang lebih fokus pada berat badannya akan takut memiliki anak.

Moms perlu mengetahui bahwa ketika hamil seorang perempuan menghadapi risiko lebih tinggi pada kerusakan tulang dan otot, kekurangan vitamin dan mineral, hingga mengalami kelelahan.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda Selain Terasa Mual dan Cara Mengatasinya 

PROMOTED CONTENT