5 Syarat Penting yang Harus Diketahui Sebelum Donor Darah, Jangan Sampai Tak Tahu!

Sebelum mendonorkan darah, calon pendonor wajib menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Demi kelancaran donor darah, kalian dianjurkan mengikuti panduan sebagai berikut:

- Tidur minimal 4 jam sebelum donor

- Makan 3-4 jam sebelum menyumbangkan darah, hindari donor dengan perut kosong

- Minum lebih banyak dari biasanya dengan minimal 3 gelas

- Setelah donor beristirahat setidaknya 10 menit sambil menikmati makan donor

- Kembali beraktivitas ringan dan tidak berbahaya untuk kesehatan

- Hindari mengangkat benda berat selama 12 jam untuk menghindari bengkak

- Banyak minum sampai 72 jam ke depan untuk mengembalikan stamina

- Banyak minum jus atau susu sebelum mendonor

- Rileks dan tenang saat mendonor

Baca Juga: 4 Cara Cepat Menaikkan Tekanan Darah untuk Orang yang Tensinya Selalu Rendah 

PROMOTED CONTENT