Kandungan-kandungan di atas sangat penting untuk meningkatkan imun tubuh dan kesehatan kulit, Moms.
Ditambah, bisa mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
Seperti, ruam kulit, luka goresan, dan luka besar.
3. Meningkatkan Kesehatan Sistem Cerna dan Hati
Alpukat juga bagus untuk pencernaan dan hati pada anak.
Sangat direkomendasikan untuk memberikan buah ini kepada Si Kecil yang baru saja sembuh dari penyakit, seperti penyakit kuning dan hepatitis.
4. Menetralkan Racun yang Masuk ke Tubuh
Alpukat juga merupakan buah yang kaya akan antioksidan, Moms.
Antioksidan ini berperan dalam mengontrol produksi radikal bebas dalam tubuh.
Juga, menetralkan racun-racun yang masuk ke dalam tubuh anak.
5. Sumber Lemak Alami
Alpukat merupakan satu-satunya makanan yang mengandung lemak sehat berasal dari kelompok buah-buahan.
Sekitar 70% dari lemak total pada alpukat adalah lemak tak jenuh dalam bentuk asam oleat.
Lemak ini membantu meringankan radang akibat penyakit, misalnya osteoartritis.
Selain tinggi lemak sehat, alpukat kaya akan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan dan antiradang.
Konsumsi makanan tinggi vitamin E berkaitan dengan penurunan risiko kerusakan sendi pada pasien osteoartritis tahap awal.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung lemak dari asam oleat mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR