Cara Diet Golongan Darah yang Tepat, Jangan Asal Coba Kalau Tak Tahu Aturannya!

Aktivitas fisik yang dianjurkan adalah kombinasi antara latihan kekuatan dan kegiatan yang menenangkan, seperti berenang atau bersepeda.

Golongan Darah O

Golongan darah O dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein hewani dan rendah lemak.

Daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, dan buah-buahan adalah pilihan yang baik bagi golongan darah O.

Makanan yang perlu dihindari adalah gandum, jagung, dan produk susu tinggi lemak.

Aktivitas fisik yang disarankan bagi golongan darah O adalah latihan kardiovaskular yang intens, seperti jogging atau bersepeda.

4. Perhatikan reaksi tubuh

Selama menjalankan diet golongan darah, perhatikan bagaimana tubuh merespons makanan yang dikonsumsi.

Amati apakah Moms merasa lebih energik, mengalami penurunan berat badan, atau perubahan positif lainnya.

Jika Anda lebih baik dengan pola makan tertentu, teruskan.

Namun, jika tidak merasakan perubahan atau bahkan justru merasa tidak sehat, pertimbangkan untuk mencari pendekatan diet lain yang sesuai dengan kebutuhan Moms.

Nah, itu dia Moms penjelasan tentang cara diet golongan darah. Semoga bermanfaat!

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Selain Faktor Pola Makan yang Salah, Dua Golongan Darah Ini Ternyata Paling Sulit Turunkan Berat Badan, Anda Termasuk?

PROMOTED CONTENT