Aloe vera selama ini dikenal sebagai tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan pencernaan.
Namun, ternyata aloe vera juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tanaman ini memiliki kandungan saponin dan asam amino yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan relaksasi tubuh.
Jasmine adalah tanaman yang sangat populer di Asia dan sering digunakan sebagai bahan dalam minuman teh.
Aroma bunga jasmine dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, sehingga membantu seseorang tidur lebih nyenyak.
Selain itu, kandungan pada jasmine juga diketahui dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Valerian adalah tanaman herbal yang sudah lama digunakan sebagai obat tidur alami.
Kandungan pada valerian dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.
Meskipun demikian, sebaiknya tidak mengonsumsi valerian secara berlebihan, karena dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala dan mual.
Snake plant atau sansevieria merupakan tanaman yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan oksigen yang dihasilkan oleh tanaman ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas udara di sekitar tempat tidur.
Baca Juga: 7 Kesalahan dalam Merawat Tanaman Hias yang Perlu Dihindari
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR