Selama kehamilan, janin yang berkembang akan memberikan tekanan pada organ-organ di dalam panggul, termasuk pembuluh darah di area rektum.
Tekanan yang berlebihan ini dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah dan perkembangan ambeien.
Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan.
Ketika seseorang mengejan saat buang air besar, tekanan pada pembuluh darah di area rektum meningkat, menyebabkan ambeien.
Membuat perubahan dalam gaya hidup Moms dapat membantu mengurangi risiko dan gejala ambeien.
Pastikan Moms mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, yang membantu mencegah sembelit.
Minumlah banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar pencernaan.
Hindari duduk atau berdiri terlalu lama, dan lakukan istirahat yang cukup setelah melahirkan.
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko ambeien dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tanyakan pada dokter mengenai jenis olahraga yang aman dilakukan setelah melahirkan.
Latihan Kegel, yang melibatkan kontraksi dan relaksasi otot panggul, juga dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar area rektum.
Baca Juga: Cara Mengatasi Ambeien pada Ibu Hamil dengan Bahan Alami
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR