Jangan Dibiarkan! Ikuti Cara Cepat Atasi Kaki Ibu Hamil Kram

Tapi sebelum itu, pastikan kalau kondisi tubuh dan kehamilan Moms tidak ada masalah.

4. Cukup kalsium

Sejumlah penelitian menyatakan agar ibu hamil mengonsumsi jumlah kalsium yang cukup.

Ini karena kekurangan kalsium bisa menyebabkan kaki kram.

Ibu hamil dalam satu hari perlu mendapatkan 1.000 miligram kalsium dalam satu hari demi mendapatkan kehamilan sehat.

5. Menjaga cairan tubuh

Minum air putih yang cukup sangat penting dilakukan selama kehamilan

Perhatikan warna urine Moms, jika urine berwarna kuning gelap artinya kalian butuh minum lebih banyak.

Jika urine berwarna kuning terang, artinya Moms sudah cukup minum.

Nah, itu tadi adalah beberapa cara untuk mengatasi kram kaki saat hamil.

Semoga membantu, Moms!

Baca Juga: Kaki Kram Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil, Begini Cara Mengatasinya Agar Tidak Mengganggu Aktivitas

PROMOTED CONTENT