Mitos dan Fakta Ibu Hamil Minum Kopi, Begini Ternyata Penjelasan Dokter

Apalagi mengingat pada trimester ini kehamilan Moms masih tergolong rawan akan keguguran.

Bila biasanya Moms termasuk hobi ngopi, kurangi dulu atau berhenti sementara.

Trimester 2:

Karena risiko keguguran sudah jauh berkurang, silakan menikmati sedikit kopi, teh, atau cokelat di antara jadwal makan rutin.

Namun pastikan Moms tidak mengonsumsi lebih dari yang dianjurkan.

Trimester 3:

Sama halnya dengan trimester kedua, terlalu banyak kopi bisa berpengaruh terhadap janin.

Moms bisa menyiasatinya dengan minum kopi yang lebih encer atau beralih ke teh.

Nah, ibu hamil boleh saja minum kopi, asal batasi konsumsinya.

Saran Konsumsi Kopi Saat Hamil

1. Batasi konsumsi kopi, cukup satu cangkir per hari.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Kopi? Begini Penjelasannya

2. Kurangi takaran kopi, campur dengan susu.

3. Ganti kopi dengan minuman cokelat. Cokelat mengandung antioksidan.

4. Mengonsumsi teh atau kopi di antara waktu makan sehingga tak berdampak pada penyerapan zat besi.

5. Memilih kopi tak berkafein (kopi decaf) lebih aman. Tapi bukan berarti bebas kafein. Unsur kafein sangat sedikit, sekitar 5 mg.

6. Memilih teh herbal tanpa kafein, namun pastikan dahulu bahan dasarnya dan konsultasikan dengan ahli/dokter untuk memastikan keamanannya terhadap kandungan.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Percaya! Ini Mitos vs Fakta Kehamilan Ibu Hamil Katanya Tak Boleh Minum Kopi karena Bisa Bahayakan Janin

PROMOTED CONTENT