3. Mengangkat beban
Pastikan Moms hanya mengangkat beban yang kecil.
Selain itu, perhatikan postur kalian ketika duduk atau membungkuk.
4. Tidur miring
Tidur miring bisa membantu mengurangi sakit pinggang saat hamil.
Kalian juga bisa menggunakan bantal kehamilan untuk diselipkan di kaki.
5. Olahraga
Lakukan olahraga ringan agar Moms tetap aktif dan tubuh kuat.
Kalian bisa melakukan olahraga khusus kehamilan seperti yoga atau pilates.
Berkonsultasilah dengan dokter untuk memmilih olahraga yang tepat.
Baca Juga: 7 Tanda Melahirkan Kurang dari Seminggu, Salah Satunya Sakit Pinggang dan Kram
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR