Nakita.id - Mentimun biasanya sering dibuat lalapan atau bahan campuran rujak buah.
Selain kaya kandungan air, mentimun juga sangat segar dan mengandung serat.
Konsumsi mentimun tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga kecantikan.
Namun, apakah Moms sudah pernah mencoba mentimun yang direbus?
Mentimun rebus ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir Nakita dari Healthline dan Medical News Today, berikut manfaat mentimun rebus untuk kesehatan.
Moms yang sedang diet, tidak ada salahnya untuk mencoba konsumsi mentimun rebus.
Mentimun tinggi akan kandungan airnya dan juga rendah kalori.
Jadi, mentimun rebus baik dikonsumsi untuk Moms yang sedang menurunkan berat badan.
Tetapi disarankan untuk menambah yogurt yang rendah lemak agar bisa melancarkan pencernaan.
Saat mengalami diare, tubuh akan kekurangan cairan dan menjadi lemas.
Sebab, sejumlah cairan tubuh dikeluarkan saat terserang diare.
Nah, mentimun rebus bisa digunakan untuk mengganti cairan yang hilang tersebut.
Mentimun rebus juga terkenal kaya akan cairan dan serat.
Saat dikonsumsi bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.
Mentimun sebagian besar terdiri dari air, dan mengandung elektrolit penting.
Jika dimakan di pagi hari, ini dapat mencegah dehidrasi saat menjalani aktivitas di siang hari yang terik.
Bagi orang yang enggan minum air putih, mentimun bisa dijadikan pilihan agar tubuh tetap terhidrasi.
Tubuh yang terhidrasi dapat menjaga kesehatan usus guna mencegah sembelit dan batu ginjal.
Vitamin K sudah dikenal dalam membantu menjaga kesehatan tulang.
Sedangkan mentimun rebus mengandung vitamin K dan juga kalsium.
Keduanya, bersama-sama berkontribusi untuk kesehatan tulang yang baik.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR