Cara Mengatasi Bengkak Pada Payudara karena Menyusui, Moms Wajib Tahu

Lantas, bagaimana cara mengatasi bengkak pada payudara karena menyusui?

Melansir dari laman Boldsky, berikut daftar bahan alami yang bisa membantu meringankansakit pada payudara saat menyusui.

1. Buah alpukat

Mengonsumsi alpukat juga disarankan saat Moms merasa nyeri di area payudara.

Selain kaya akan lemak baik, alpukat pun memiliki kandungan vitamin E untuk mengatasi nyeri payudara.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki vitamin E yang dapat mengatur hormon penyebab nyeri di payudara.

Moms bisa mengonsumsi minyak zaitun ini langsung maupun dijadikan minyak pijat.

3. Es batu

Es bisa membantu memberi kenyamanan dari rasa sakit payudara, suhu dingin akan mengurangi peradangan dan nyeri.

Tempatkan beberapa es batu dengan handuk. Taruh di payudara selama 10 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari.

4. Cokelat

Makanan manis satu ini ternyata juga bisa meredakan nyeri di payudara. Dengan porsi yang masih wajar, cokelat dapat meredakan nyeri saat menstruasi, termasuk nyeri payudara saat menstruasi.

5. Pisang

Pisang diketahui memiliki kandungan magnesium. Hal ini membuat pisang begitu direkomendasikan sebagai penghilang nyeri di payudara.

Tak hanya itu, kandungan magnesium dalam pisang bisa juga membantu meredakan nyeri saat haid.

Baca Juga: Cari Tahu di Sini Penyebab Payudara Ibu Menyusui Bengkak dan Sakit, Termasuk Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT