Cara Mengatasi Bengkak Pada Payudara karena Menyusui, Moms Wajib Tahu

Nakita.id - Mengatasi bengkak pada payudara karena menyusui tidak harus dengan pergi ke dokter, ada beberapa cara yang bisa meringankan bengkaknya.

Menyusui merupakan momen yang istimewa antara ibu dan bayi.

Tetapi payudara bengkak dapat menjadi tantangan yang umum dihadapi oleh ibu menyusui.

Pembengkakan payudara dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan mengganggu produksi dan aliran ASI (Air Susu Ibu).

Bahkan dalam kasus tertentu, payudara sakit dan bengkak bisa menyebabkan ibu trauma untuk menyusui.

Kabar baiknya, mengatasi payudara bengkak bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami.

Cara Mengatasi Bengkak Pada Payudara karena Menyusui

Utamanya, payudara bisa membengkak karena adanya peningkatan aliran darah di payudara selama 3-5 hari setelah melahirkan.

Adanya peningkatan ini akan membantu payudara memproduksi banyak susu.

Sehingga, payudara bisa terasa bengkak dan terasa sangat menyakitkan selama 1-2 minggu pasca persalinan. Apalagi, jika Moms baru pertama kali melahirkan.

Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya yang juga bisa membuat payudara ibu menyusui bengkak dan sakit, Moms.

Diantaranya adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Cara Mengatasi Payudara Sakit dan Bengkak Saat Menyusui Cuma Pakai Bahan Alami

- Bayi melewatkan jam menyusu

- Melewatkan jam memompa ASI

- Memproduksi ASI berlebih untuk nafsu makan bayi

- Terlalu banyak memberikan susu formula untuk bayi

- Menyapih terlalu cepat

- Menyusui bayi yang sakit

- Bayi sulit menempel pada payudara dan meraih puting susu

- Tidak langsung memerah ataupun memberikan ASI pada bayi untuk pertama kalinya pasca melahirkan

Itu tadi beberapa penyebab payudara ibu menyusui bengkak dan sakit ya, Moms.

Masalah ini sebaiknya jangan Moms biarkan begitu saja.

Pasalnya, payudara yang bengkak dan sakit tentu akan membuat pengalaman menyusui menjadi sangat kurang menyenangkan.

Baca Juga: Perubahan Mood Sampai Payudara Membengkak, Ketahui Ciri-ciri Hamil Muda Lainnya!

Lantas, bagaimana cara mengatasi bengkak pada payudara karena menyusui?

Melansir dari laman Boldsky, berikut daftar bahan alami yang bisa membantu meringankansakit pada payudara saat menyusui.

1. Buah alpukat

Mengonsumsi alpukat juga disarankan saat Moms merasa nyeri di area payudara.

Selain kaya akan lemak baik, alpukat pun memiliki kandungan vitamin E untuk mengatasi nyeri payudara.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki vitamin E yang dapat mengatur hormon penyebab nyeri di payudara.

Moms bisa mengonsumsi minyak zaitun ini langsung maupun dijadikan minyak pijat.

3. Es batu

Es bisa membantu memberi kenyamanan dari rasa sakit payudara, suhu dingin akan mengurangi peradangan dan nyeri.

Tempatkan beberapa es batu dengan handuk. Taruh di payudara selama 10 menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari.

4. Cokelat

Makanan manis satu ini ternyata juga bisa meredakan nyeri di payudara. Dengan porsi yang masih wajar, cokelat dapat meredakan nyeri saat menstruasi, termasuk nyeri payudara saat menstruasi.

5. Pisang

Pisang diketahui memiliki kandungan magnesium. Hal ini membuat pisang begitu direkomendasikan sebagai penghilang nyeri di payudara.

Tak hanya itu, kandungan magnesium dalam pisang bisa juga membantu meredakan nyeri saat haid.

Baca Juga: Cari Tahu di Sini Penyebab Payudara Ibu Menyusui Bengkak dan Sakit, Termasuk Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT