Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau mangga dengan yogurt tanpa tambahan gula.
Tambahkan susu atau air secukupnya untuk mencapai konsistensi yang halus. Blender semua bahan hingga tercampur rata.
Moms juga dapat menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. Hidangkan smoothie dalam gelas kecil yang menarik, dan ajak anak untuk minum dengan sedotan yang aman.
Pasta sayuran adalah hidangan yang menggabungkan karbohidrat sehat dan nutrisi dari sayuran. Rebus pasta gandum utuh atau pasta kacang hijau sesuai petunjuk pada kemasan.
Sementara itu, tumis bahan sayuran seperti wortel, buncis, brokoli, dan jagung manis dengan sedikit minyak zaitun.
Campurkan pasta yang telah matang dengan sayuran tumis dan sedikit saus tomat.
Moms juga dapat menambahkan potongan daging ayam atau ikan yang dihaluskan untuk protein tambahan. Hidangkan pasta sayuran dalam potongan kecil yang mudah dipegang oleh anak.
Omelet mini adalah hidangan yang menyenangkan dan penuh protein untuk anak usia 1 tahun.
Kocok telur dengan sedikit susu segar dan tambahkan potongan sayuran seperti paprika, jamur, atau bayam yang telah dihaluskan.
Tambahkan juga potongan kecil keju untuk memberikan rasa yang lezat. Panaskan teflon anti lengket dengan sedikit minyak zaitun, lalu tuang adonan telur dan sayuran.
Biarkan omelet matang di kedua sisi dan potong menjadi potongan kecil yang dapat dimakan oleh anak.
Omelet mini ini bisa menjadi pilihan sarapan atau makanan ringan sehat bagi si kecil.
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR