Nakita.id - Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Namun, tidak jarang para orang tua menghadapi tantangan ketika anak usia 1 tahun sulit makan atau memilih-milih dalam makanan yang mereka konsumsi.
Jangan khawatir, dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa resep makanan kreatif dan sehat yang dapat membantu menumbuhkan selera makan anak Moms yang susah makan.
Nasi tim sayur adalah salah satu hidangan yang cocok untuk anak usia 1 tahun. Siapkan nasi yang telah direbus bersama dengan sayuran yang dihaluskan seperti wortel, bayam, atau kentang.
Moms juga dapat menambahkan protein seperti daging ayam atau ikan yang dihaluskan. Bumbui dengan sedikit garam atau rempah sesuai selera.
Hidangkan nasi tim dalam bentuk bola-bola kecil yang mudah dipegang oleh tangan anak. Nasi tim sayur ini kaya akan nutrisi dan memberikan variasi rasa yang menarik bagi si kecil.
Pancake pisang adalah hidangan yang lezat dan sehat untuk anak usia 1 tahun.
Campurkan pisang matang yang dihaluskan dengan telur, tepung gandum, dan susu segar. Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami.
Panaskan teflon anti lengket dengan sedikit minyak, lalu tuang adonan pancake. Biarkan hingga matang dan berwarna kecokelatan di kedua sisi. Potong pancake menjadi potongan kecil yang mudah dipegang dan makan oleh anak.
Pancake pisang ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pertumbuhan anak.
Smoothie buah dan yogurt adalah cara yang menyenangkan untuk memperkenalkan buah-buahan pada anak yang susah makan.
Baca Juga: Ingin Masak Makanan Korea Namun Bingung Resepnya? Ini Ulasannya
Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau mangga dengan yogurt tanpa tambahan gula.
Tambahkan susu atau air secukupnya untuk mencapai konsistensi yang halus. Blender semua bahan hingga tercampur rata.
Moms juga dapat menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami. Hidangkan smoothie dalam gelas kecil yang menarik, dan ajak anak untuk minum dengan sedotan yang aman.
Pasta sayuran adalah hidangan yang menggabungkan karbohidrat sehat dan nutrisi dari sayuran. Rebus pasta gandum utuh atau pasta kacang hijau sesuai petunjuk pada kemasan.
Sementara itu, tumis bahan sayuran seperti wortel, buncis, brokoli, dan jagung manis dengan sedikit minyak zaitun.
Campurkan pasta yang telah matang dengan sayuran tumis dan sedikit saus tomat.
Moms juga dapat menambahkan potongan daging ayam atau ikan yang dihaluskan untuk protein tambahan. Hidangkan pasta sayuran dalam potongan kecil yang mudah dipegang oleh anak.
Omelet mini adalah hidangan yang menyenangkan dan penuh protein untuk anak usia 1 tahun.
Kocok telur dengan sedikit susu segar dan tambahkan potongan sayuran seperti paprika, jamur, atau bayam yang telah dihaluskan.
Tambahkan juga potongan kecil keju untuk memberikan rasa yang lezat. Panaskan teflon anti lengket dengan sedikit minyak zaitun, lalu tuang adonan telur dan sayuran.
Biarkan omelet matang di kedua sisi dan potong menjadi potongan kecil yang dapat dimakan oleh anak.
Omelet mini ini bisa menjadi pilihan sarapan atau makanan ringan sehat bagi si kecil.
Baca Juga: Gairah Seksual Malam Ini Langsung Meningkat dengan Obat Kuat Tahan Lama Alami dari Kayu Manis
Puding buah adalah hidangan penutup yang lezat dan menyehatkan untuk anak usia 1 tahun.
Gunakan gelatin tanpa rasa dan rendah gula sebagai dasar puding. Campurkan buah-buahan segar yang telah dihaluskan seperti pir, apel, atau mangga ke dalam gelatin.
Biarkan puding mengeras di dalam kulkas dan hidangkan dalam bentuk potongan kecil atau dalam cetakan yang menarik. Puding buah ini tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga memberikan nutrisi penting dari buah-buahan.
Smoothie bowl adalah variasi lain dari smoothie yang lebih kental dan dapat dimakan dengan sendok.
Campurkan buah-buahan seperti pisang, blueberry, atau kiwi dengan yogurt, susu, dan tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami.
Blender semua bahan hingga tercampur rata dan memiliki konsistensi yang kental. Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk, lalu tambahkan topping seperti potongan buah segar, granola, atau biji chia.
Anak dapat menikmati smoothie bowl ini dengan sendok dan merasakan sensasi tekstur dan rasa yang beragam.
Bola energi atau energy balls adalah camilan sehat yang dapat diberikan kepada anak sebagai alternatif makanan utama.
Campurkan kacang tanah atau kacang almond yang telah dihaluskan dengan potongan kurma, oats, dan tambahkan sedikit madu sebagai perekat.
Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil dan dinginkan dalam lemari es. Bola energi ini kaya akan nutrisi, serat, dan energi yang baik untuk anak usia 1 tahun.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Resep Masakan Lezat yang Dapat Dibuat dengan Rice Cooker, Mudah dan Praktis
Rejuvenated Youthful Skin Bersama Rangkaian Wardah 1% Microcapsule Retinol & 3% Ceramide, Formulasi Powerful untuk Hasil Maksimal
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR