Manfaat Ikan Lele Bagi Pertumbuhan dan Kesehatan Anak, Bagus untuk Daya Ingat

Konsumsi omega-3 secara teratur juga telah dikaitkan dengan peningkatan kemampuan bahasa dan keterampilan motorik pada anak.

3. Sumber Vitamin dan Mineral

Ikan lele juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak.

Ikan lele mengandung vitamin B kompleks, seperti vitamin B12, yang berperan dalam produksi sel darah merah dan fungsi sistem saraf.

Ikan lele juga mengandung vitamin D, yang berperan dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat.

Selain itu, ikan lele mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan selenium yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh anak.

4. Meningkatkan Fungsi Jantung dan Kesehatan Pembuluh Darah

Mengonsumsi ikan lele secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fungsi jantung dan kesehatan pembuluh darah anak.

Ikan lele mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan aliran darah.

Omega-3 juga dapat membantu menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah normal.

Dengan mengonsumsi ikan lele, anak-anak dapat memperoleh manfaat ini untuk menjaga kesehatan jantung mereka sejak usia dini.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ikan lele mengandung zat besi, seng, dan selenium yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh anak.

Zat besi diperlukan dalam produksi sel darah merah dan menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Viral Harga Pecel Lele Mahal di Malioboro Yogyakarta, Tahukah Moms Ada Sederet Mitos vs Fakta Kehamilan yang Bikin Ibu Hamil Was-was Saat Makan Lele? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT