Mitos atau Fakta Kesuburan Wanita, Wanita Gemuk Rentan Alami PCOS? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Selain minum obat, seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, penerapan pola hidup sehat juga penting dilakukan.

Berikut ini beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan berlebih dan mengurangi risiko PCOS.

- Makan makanan tinggi serat dan rendah gula (buah, sayuran, dan gandum utuh)

- Hindari makanan berlemak dan processed untuk menjaga gula darah

- Makan 4-6 kali dalam porsi kecil setiap harinya untuk mengontrol gula darah

- Olahraga minimal 30 menit sehari atau maksimal beberapa hari seminggu

- Lakukan monitoring kolesterol dan tekanan darah dengan dokter

- Berhenti merokok atau cari bantuan untuk berhenti

- Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terkait rencana diet

Semoga informasi diatas bermanfaat ya, Moms.

Moms bisa kembali ke halaman 1 untuk membaca penjelasan mitos atau fakta kesuburan wanita terkait wanita gemuk rentan alami PCOS.

Baca Juga: Makanan yang Menurunkan Kesuburan Wanita, Jangan Makan Kalau Sedang Promil

PROMOTED CONTENT