Wajib Tahu, Ibu Hamil dengan Kondisi Ini Sebaiknya Menghindari Yoga

- menekuk perut

- inversi

Melakukan yoga selama masa kehamilan wajib dilakukan tapi tidak semua gerakan bisa dilakukan ya, Moms.

Pasalnya, tubuh Moms mengalami perubahan besar saat Moms menumbuhkan manusia lain.

Artinya pemula dan praktisi berpengalaman sama-sama perlu memodifikasi dan bahkan menghindari pose yoga tertentu selama berbagai tahap kehamilan.

Yoga prenatal adalah bentuk olahraga dan pereda stres yang aman dan bermanfaat bagi orang hamil.

Manfaatnya seperti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan otot-otot yang dibutuhkan untuk persalinan.

Yoga juga dapat membantu mengatasi nyeri punggung bawah, mual, sakit kepala, dan sesak napas.

Nah, itu tadi adalah pembahasan mengenai kondisi yang tidak dianjurkan melakukan yoga saat hamil.

Semoga membantu, Moms!

Baca Juga: Mengatasi Jerawat Mendem dengan Mudah! Temukan 5 Penyebab Tersembunyi dan Trik Ampuh untuk Kulit yang Lebih Bersih dan Bebas Jerawat

PROMOTED CONTENT