Jangan Asal Makan, Ketahui Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Hamil

Nakita.id - Sangat penting bagi ibu hamil makan makanan sehat dan bergizi.

Makanan yang dikonsumsi tentunya bisa berpengaruh pada janin dalam kandungan.

Moms juga tidak boleh konsumsi makanan sembarangan karena dapat berdampak pada kesehatan.

Nah, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan.

Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Melansir Nakita dari momjunction, berikut sederet makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan.

Salmon

Ikan salmon kaya dengan omega-3 penting yaitu EPA dan DHA.

Ini sangat penting untuk membantu penglihatan dan perkembangan otak janin.

Moms bisa konsumsi dengan cara dipanggang atau direbus.

Alpukat

Buah alpukat kaya dengan serat, vitamin B, K, C, E, kalium, dan tembaga.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Minum Es Karena Bisa Sebabkan Janin Besar? Ini Penjelasan Pakar

PROMOTED CONTENT