Nakita.id - Batuk pilek bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak.
Selain dari konsumsi makanan sehat dan bergizi, kebutuhan vitamin juga penting.
Moms bisa memberikan vitamin C saat anak mengalami batuk pilek.
Melansir dari WebMD, vitamin C adalah vitamin dan antioksidan penting yang digunakan tubuh untuk membuat kita tetap kuat dan sehat.
Vitamin C digunakan dalam pemeliharaan tulang, otot, dan pembuluh darah.
Selain itu, juga membantu pembentukan kolagen dan membantu tubuh menyerap zat besi.
Vitamin C ditemukan secara alami dalam sayuran dan buah-buahan, terutama jeruk dan buah jeruk lainnya.
Vitamin kunci ini juga tersedia sebagai suplemen makanan alami dalam bentuk pil vitamin C dan tablet kunyah vitamin C.
Vitamin C telah dipelajari selama bertahun-tahun sebagai kemungkinan pengobatan untuk pilek.
Atau sebagai cara untuk membantu mencegah masuk angin.
Secara keseluruhan, para ahli menemukan sedikit atau tidak ada manfaat dari vitamin C untuk mencegah atau mengobati flu biasa.
Perlu diketahui, pilek merupakan infeksi virus menular pada saluran pernapasan bagian atas.
Dilansir Nakita dari Kids Health, kebanyakan pilek disebabkan oleh virus yang dikenal sebagai rhinovirus yang dibawa dalam tetesan tak terlihat di udara atau benda yang kita sentuh.
Virus ini dapat masuk ke lapisan pelindung hidung dan tenggorokan, memicu reaksi sistem kekebalan yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan, sakit kepala, dan kesulitan bernapas melalui hidung.
Untuk mencegah batuk pilek pada anak bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya:
Langkah yang baik untuk membantu mencegah anak tidak terserang batuk pilek adalah sering mencuci tangan dengan sabun dan air. Terutama setelah batuk atau bersin.
Pembersih tangan berbasis alkohol juga efektif untuk menyingkirkan kuman dari tangan.
Tetesan lendir yang dikeluarkan oleh bersin atau batuk dapat dengan mudah menginfeksi orang lain dalam jarak dekat.
Untuk itu penting membatasi kontak anak dengan orang lain yang sakit supaya tidak mudah tertular.
Anak kecil cenderung suka memasukkan tangan dan jari ke hidung dan mulut mereka. Namun hal ini sebaiknya perlu dihindarkan untuk mencegah kontaminasi silang.
Untuk membantu menjauhkan anak dari batuk pilek, pastikan mainan dan tempat bermainnya bersih dari kuman. Moms bisa mendisinfeksi barang-barang anak, peralatan, dan permukaan lainnya.
Untuk menjaga sistem imun tetap sehat adalah dengan menjalankan pola hidup sehat. Pola makan yang sehat dan tidur yang cukup dapat membantu sistem kekebalan anak bekerja dengan baik.
Baca Juga: Bantu Maksimalkan Tumbuh Kembang Si Kecil, Ini Daftar Vitamin Agar Anak Tinggi dan Cerdas
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR